作者：文/郭四春 图/谭芬 郭四春 来源：湖南科技大学外国语学院

11月22日下午，“宣传贯彻二十大 巾帼奋进新征程”湖南省教育系统女职工素质教育公益讲座在我校外语楼102室开讲，由湖南省应急心理干预指导中心负责人、湖南省茶文化研究会会长、中南大学湘雅二医院社会事务部主任、主任医生、博士生导师肖涛教授主讲，主题为“中国茶文化之身心疗愈”。本次活动由省教育工会女职工委员会主办，校工会（妇联）承办，全校女教职工和女学生共有120余人参加，外国语学院副院长曾建松主持。

肖涛教授作讲座

讲座中，肖教授从茶疗心智慧、茶与文化、茶空间与人文艺术、茶与现代技术、提高智慧疗愈心理等五个方面介绍中国茶文化与身心疗愈的关系。肖教授指出，在茶空间里人们更容易进入“心流”，以传统茶文化为载体，衍生出全方位脉络，在全方位科普式、沉浸式体验中，达到心理疗愈的效果，释放压力于无感，疗愈身心于无形。

肖教授讲座现场

肖教授认为茶不仅是我们日常生活中的一种饮品，更是中华民族传统文化的精髓。通过深入了解和传承茶文化，我们可以更好地认识生活的美好、感悟传统文化的魅力。茶道，被视为具有心灵疗愈效果的艺术。茶疗，以沉浸于更广义的茶空间中，饮茶、闻香、品器、赏乐、鉴美、沉静、悟心......以达“疗愈身心，增长智慧”。同时，茶作为一种传统的饮品，与现代技术也有一些有趣的结合和应用。通过科技的应用，茶文化也得以更好地传承和发展，与现代生活方式相结合，为人们带来更多的茶的享受和体验。

  肖教授最后强调，心理疗愈中的压力管理是一个综合性的过程，需要我们通过多种方式来应对和缓解压力，以茶文化为媒介，以茶空间为所，从而让自己保持一个良好的心理状态。

讲座结束后，与会女性师生员工纷纷表示肖教授的讲解精彩，在今后工作和学习过程中如何应对挑战和压力有大的帮助。